如何在家護理眼睛的黃斑[朗讀]

黃斑是視網膜上視覺最敏銳的部位，假設黃斑出現病變，會造成視力降低、視物變形等。在家庭中可以採取以下措施維護黃斑：
調整生活方式
堅持安康的生活方式對維護黃斑十分關鍵，如戒煙、控制體重、適當鍛鍊等。
飲食平衡
飲食中應包括足夠的抗氧化劑，如維生素 c、維生素 e、β-胡蘿蔔素等，有助於維護黃斑。
防止強光撫慰
強光會對黃斑形成損傷，建議在強光環境下佩戴墨鏡。
堅持良好的眼部衛生
防止用手揉眼睛，防止眼部感染。
活期啟動眼部審核
活期啟動眼部審核可以及早發現眼部疾病，維護黃斑安康。
遵醫囑用藥
假設患有糖尿病、高血壓等疾病，應依照醫生的建議控制好病情，並按時用藥。
假設出現視力降低、視物變形等症狀，應及時就醫，以確定能否出現了黃斑病變，並遵醫囑啟動治療。