咳嗽時飲食應適合搭配哪些食物[朗讀]

咳嗽是一種經常出現的呼吸道症狀，通常是由呼吸道感染、過敏、氣道異物等要素惹起的。咳嗽時飲食方面應留意以下幾點：
多喝水
多喝水可以協助濕潤呼吸道，緩解咳嗽症狀。
平淡飲食
防止食用辛辣、平淡、撫慰性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，以免減輕呼吸道不適。
補充維生素 c：維生素
c 可以協助身體抵抗感染，可以多食用新穎水果、蔬菜，如橙子、獼猴桃、西蘭花等。
過量補充蛋白質
咳嗽時身體要求更多的能量來抵抗感染，過量補充蛋白質，如雞胸肉、魚肉、豆腐等。
潤肺止咳
可以過量食用一些具有潤肺止咳作用的食物，如銀耳、百合、雪梨等。
要求留意的是，飲食調理不能替代藥物治療，假設咳嗽嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。