何種睡姿有助於上呼吸道健康[朗讀]

關於上呼吸道安康，睡姿的影響並不大。普通來說，仰臥位是最介紹的睡姿，由於它可以使氣道堅持遲滯，增加氣道阻塞的風險。但是，假設有某些特定的呼吸道疾病，或許要求採用其他特定的睡姿。
關於打鼾的人，側臥位或許有助於減輕打鼾的水平。由於側臥位可以增加氣道的塌陷，從而減輕打鼾。
假設患有慢性阻塞性肺疾病（copd），仰臥位或許會減輕呼吸困難，由於重力作用會使肺部的分泌物積聚在肺底部，不易排出。在這種狀況下，側臥位或許更適宜。
總的來說，睡姿關於呼吸道安康的影響相對較小，最關鍵的是堅持良好的睡眠習氣，如規律作息、堅持溫馨的睡眠環境等。假設有特定的呼吸道疾病，請遵照醫生的建議。