葉黃素是否有益眼健康[朗讀]

葉黃素對眼安康有一定的益處，但要求留意的是，它並不能替代其他眼部安康措施。
葉黃素是一種類胡蘿蔔素，存在於許多水果和蔬菜中，包括羽衣甘藍、菠菜和胡蘿蔔。葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區的關鍵色素，人體無法自身份解，必需從食物中攝取。
多項研討標明，攝入富含葉黃素的食物可以降低年齡相關性黃斑變性、白內障等疾病的風險，對眼睛安康有一定的益處。
但是，要求留意的是，葉黃素並不能替代其他眼部安康措施，如活期啟動眼部審核、堅持良好的用眼習氣等。另外，過量攝入葉黃素或許會造成皮膚變色等反作用。
因此，假設有眼部安康疑問，建議在醫生的指點下啟動治療，並適當補充葉黃素等營養素。