感冒發熱應注意哪些飲食方面的事項[朗讀]

感冒發熱時，應留意以下飲食方面的事項：
多喝水
發熱會使身體失去少量水分，因此要求多喝水，堅持身體水分平衡。
飲食平淡
感冒發熱時，身體消化才幹削弱，因此要求選擇平淡、易消化的食物，如米粥、麵條、果汁等。防止食用平淡、辛辣、撫慰性的食物，以免減輕身體擔負。
補充蛋白質
過量補充蛋白質可以協助身體恢復，如雞蛋、瘦肉、魚肉等。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含維生素和纖維素，有助於身體恢復，如胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、蘋果、梨等。
防止食用生冷食物
感冒發熱時，消化系統性能削弱，生冷食物容易撫慰胃腸道，造成胃腸不適。
防止飲酒
飲酒會減輕身體擔負，不利於身體恢復。
綜述，感冒發熱時應留意飲食平淡、多喝水、補充蛋白質、多吃蔬菜水果，防止食用生冷食物和飲酒。