感冒期間可以攝取碳水化合物嗎[朗讀]

感冒時期可以攝取碳水化合物，但建議過量攝入。
感冒時期，人體免疫系統忙於對立病毒，或許會消耗少量能量，因此要求適當補充碳水化合物提供能量。另外，感冒或許會造成食慾降低，碳水化合物相對更易消化，過量攝入有助於補充體力，緩解感冒不適症狀。
感冒時期飲食應留意營養平衡，可選擇米飯、麵條、麵包、土豆等富含碳水化合物的食物，同時搭配富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、魚肉、新穎蔬菜水果等，以協助身體更快地康復。
感冒時期還應留意多飲水、休息充足，防止猛烈運動，堅持良好的生活習氣，以促進身體康復。