肺炎康復後老是睏倦應如何解決[朗讀]

肺炎康復後，由於身體閱歷了一場疾病，身體要求時期來恢復。在康復後的早期階段，感到疲倦是正常的。但假設繼續感到疲倦，可以嘗試以下方法來改善：
堅持良好的作息習氣
保證充足的睡眠，儘量堅持固定的作息時期，防止熬夜。
適當鍛鍊
過量的鍛鍊可以協助提高精氣形態和改善睡眠質量。但請留意不要過度鍛鍊，以免參與身體的擔負。
堅持良好的飲食習氣
保證足夠的營養攝入，並儘量防止攝入過多的咖啡因和糖分。
改善睡眠環境
堅持安靜、溫馨、黑暗的睡眠環境，適當調理房間的溫度和濕度。
增加壓力
經過適當的清閒技巧，如冥想、深呼吸、泡熱水澡等，來減輕壓力。
假設依然無法改善疲倦的狀況，建議來電醫生，以確保身體沒有其他安康疑問。