過度使用手機導致眼睛疼痛如何處理[朗讀]

過度經常使用手機或許會造成眼部疲勞、乾澀、視力降高等疑問。以下是一些緩解眼部不適的建議：
休息
讓眼睛休息是緩解眼部疲勞的最佳方法。儘量防止長時期延續經常使用手機，可以每隔一段時期休息一下，閉上眼睛或許看看遠處。
調整螢幕
調整手機螢幕的亮度和對比度，使其不過亮或過暗，以減輕眼睛的擔負。
做眼保健操
眼保健操可以協助緩解眼部疲勞。
經常使用滴眼液
假設眼睛乾澀，可以經常使用滴眼液，但請遵照醫囑或藥物說明書。
留意環境
在經常使用手機時，確保環境光線充足，不要在黑暗中經常使用手機。
堅持適當的距離
經常使用手機時，儘量堅持手機與眼睛的距離在 3 厘米以上。
活期審核眼睛
假設眼部不適繼續較長時期，建議活期去眼科醫生處審核眼睛。
綜述，維護眼睛安康要求從日常生活做起，控制手機經常使用時期，堅持良好的用眼習氣。