熬夜後眼睛酸澀應當如何舒緩[朗讀]

熬夜後眼睛酸澀，關鍵是由於長時期近距離用眼造成眼肌緊張、眼部疲勞、乾澀等要素形成的，可以經過休息、部分熱敷、眼周按摩、經常使用眼藥水等方法啟動緩解。
休息
讓眼睛充沛休息是緩解眼疲勞的關鍵方法。儘量防止長時期經常使用電腦、手機等電子設備，防止熬夜，保證充足的睡眠。
部分熱敷
經常使用溫毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼部，有助於促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞和酸澀感。熱敷的時期普通為 5～2 分鐘。
眼周按摩
悄然按摩眼周，可以協助清閒眼部肌肉，緩解眼疲勞和酸澀感。可以用手指的指腹按摩眼部周圍的穴位，如睛明穴、四白穴、太陽穴等。
經常使用眼藥水
假設眼睛乾澀症狀嚴重，可以經常使用一些眼藥水，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，以緩解眼睛乾澀和疲勞感。
要求留意的是，假設眼部不適繼續不緩解，或許出現視力降低、眼痛等症狀，應及時就醫，查明病因，啟動針對性治療。