面對眼睛持續瘙癢應該吃什麼食物[朗讀]

眼睛繼續瘙癢或許是由過敏、感染或其他眼部疾病惹起的，吃特定的食物並不能緩解或治療這些疑問。但是，一些富含維生素和礦物質的食物或許有助於支持眼睛安康，並或許緩解一些與眼睛相關的不適，如乾澀、疲勞等。
富含維生素 a 的食物
維生素 a 對眼睛安康十分關鍵，有助於維持正常的視力和眼部組織的安康。維生素 a 含量較高的食物包括胡蘿蔔、甘藍、菠菜、南瓜、甜椒等。
富含維生素 c 的食物
維生素 c 是一種抗氧化劑，有助於維護眼睛免受氧化損傷，並或許有助於減輕一些眼部不適，如眼睛乾澀。維生素 c 含量較高的食物包括柑橘類水果、獼猴桃、草莓、柿子椒、西蘭花等。
富含 omega-3
脂肪酸的食物：omega-3 脂肪酸對眼睛安康也有積極作用，或許有助於減輕眼睛乾澀、疲勞等不適症狀。omega-3 脂肪酸含量較高的食物包括三文魚、金槍魚、鱈魚等深海魚類，以及亞麻籽、核桃等。
富含鋅的食物
鋅是一種關鍵的礦物質，有助於維持正常的視力和眼部組織的安康。鋅含量較高的食物包括瘦肉、海鮮、豆類、堅果等。
要求留意的是，食物不能替代藥物治療。假設眼睛繼續瘙癢，建議及時就醫，以確定病因並接受適當的治療。