近視手術後應如何進行遠眺訓練[朗讀]

遠視手術後，啟動遠眺訓練可以協助放慢恢復視力緩和解眼睛疲勞。以下是一些啟動遠眺訓練的方法：
找一個安靜、寬闊的中央，防止有任何攪擾。
2. 坐下或站立，閉上眼睛，深呼吸幾次，清閒身體和心境。
3. 睜開眼睛，看著遠處的物體，比如窗外的樹、修建物或天空中的雲朵。儘量選擇明晰、鮮明的物體，以便更好地訓練視力。
4. 堅持注視，儘量不要眨眼或移動視野，堅持幾秒鐘。假設感到眼睛疲勞或不舒適，可以眨眼或休息一下再繼續。
5. 重複以上步驟，每天啟動幾次，每次可以逐漸參與注視時期。
遠眺訓練可以協助調理眼睛的焦距和增強眼部肌肉的調理才幹，從而改善視力和減輕眼睛疲勞。在啟動遠眺訓練時，應該堅持輕鬆、自然的形態，防止過度疲勞。同時，應該堅持良好的用眼習氣，防止長時期注視電腦、手機等螢幕。