眼睛因長時間看手機而疼痛，應選擇冰敷還是熱敷[朗讀]

眼睛因長時期看手機而疼痛，普通應選擇熱敷。
長時期看手機或許造成眼部疲勞、乾澀、疼痛等不適症狀。熱敷有助於促進眼部血液循環，緩解眼疲勞和疼痛感。而冰敷或許會使血管收縮，減輕眼部疲勞和疼痛感。
熱敷的方法：將潔凈的毛巾浸泡在熱水中，擰乾多餘水分後敷在眼部，每次 5～2 分鐘。也可以經常使用蒸汽眼罩，簡易快捷。熱敷能夠清閒眼部周圍的肌肉，舒緩疲勞。
要求留意的是，假設眼部疼痛繼續不緩解，或許伴有其他症狀，如視力降低、眼部紅腫等，建議及時就醫，以掃除眼部疾病的或許。