感冒痊癒後是否可進行運動訓練[朗讀]

感冒康復後可以啟動運動訓練，但建議逐漸參與運動強度和時期，以防止過度疲勞和身體不適。
感冒是由病毒感染惹起的急性上呼吸道疾病，通常會出現發熱、咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛等症狀。在感冒時期，人體的免疫系統會遭到一定水平的影響，身體的各項機能也會有所降低，應該適當休息，防止猛烈運動。
感冒康復後，身體的免疫系統逐漸恢復，但仍要求一段時期來完全康復。因此，在感冒康復後的初期，建議啟動輕度的運動，例如散步、瑜伽等，以協助身體逐漸順應運動的撫慰。
隨著身體的逐漸恢復，可以逐漸參與運動強度和時期，但要防止突然啟動高強度的運動，以免對身體形成不良影響。同時，在啟動運動訓練時，應該留意補充足夠的水分和營養，以協助身體更好地恢復。
假設在感冒康復後啟動運動訓練時出現任何不適症狀，應該及時中止運動並就醫。