針對咳嗽的呼吸療法包括深呼吸、腹式呼吸和縮唇呼吸等,可以協助緩解氣道收縮和減輕咳嗽症狀。
深呼吸
深呼吸可以協助擴張肺部,參與肺活量,緩解氣道收縮。可以經過漸漸吸氣,使腹部和胸部逐漸擴張,然後再緩慢呼氣。每天啟動幾次深呼吸練習,可以協助減輕咳嗽症狀。
腹式呼吸
腹式呼吸可以協助增強膈肌的力氣,減輕氣道收縮,緩解咳嗽症狀。可以經過仰臥位或坐位,將雙手放在腹部,然後漸漸吸氣,使腹部逐漸收縮,然後再緩慢呼氣,使腹部逐漸收縮。每天啟動幾次腹式呼吸練習,可以協助減輕咳嗽症狀。
縮唇呼吸
縮唇呼吸可以協助增強呼吸控制,減輕氣道收縮,緩解咳嗽症狀。可以經過漸漸吸氣,然後在呼氣時經過縮唇將氣體緩慢呼出。每天啟動幾次縮唇呼吸練習,可以協助減輕咳嗽症狀。
要求留意的是,呼吸療法只是緩解咳嗽症狀的一種方法,假設咳嗽繼續時期較長或伴有其他症狀,建議及時就醫,明白病因,啟動針對性治療。
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針對咳嗽的呼吸療法是什麼[朗讀]
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