疲勞眼睛酸吃維生素B是否有益[朗讀]

疲勞眼睛酸吃維生素 b 或許有一定的益處，但還要求留意用眼習氣和生活方式。
維生素 b 有助於維持神經系統的正常性能和細胞膜的穩如泰山性。一些研討標明，缺乏維生素 b和 b6
或許與眼疲勞和其他視覺疑問有關。
但是，要求留意的是，獨自服用維生素 b 並不能完全處置眼睛疲勞和酸痛的疑問。還要求留意堅持良好的用眼習氣，如每小時休息 5～ 分鐘，防止長時期盯著電腦螢幕或手機螢幕，堅持適當的眼睛距離和亮度等。
另外，飲食平衡，確保攝入足夠的營養素對眼睛安康也很關鍵。可以多吃一些富含維生素 a、c 和 e、鋅等營養素的食物，如胡蘿蔔、南瓜、柑橘類水果、堅果等。
假設眼睛疲勞和酸痛繼續存在，建議及時就醫，以確定疑問的根源，並接受適當的治療。