咳嗽期間需要注意什麼[朗讀]

咳嗽是一種經常出現的呼吸道症狀，通常是由呼吸道感染、過敏、氣道異物等要素惹起的。在咳嗽時期，要求留意以下幾點：
多喝水
堅持充足的水分攝入有助於稀釋痰液，促進痰液排出，緩解咳嗽症狀。
飲食平淡
防止食用辛辣、平淡、撫慰性食物，以免減輕呼吸道不適。可以多吃一些潤肺、止咳的食物，如銀耳、百合、雪梨等。
防止吸煙和吸入撫慰性氣體
吸煙和吸入撫慰性氣體（如廚房油煙、冷空氣等）會撫慰呼吸道，減輕咳嗽症狀。因此，在咳嗽時期應該儘量防止吸煙和吸入撫慰性氣體。
留意休息
充足的休息有助於身體恢復，緩解咳嗽症狀。
堅持室內空氣流通
堅持室內空氣流通，可以增加室內空氣中的細菌和病毒，降低呼吸道感染的風險。
防止猛烈運動
猛烈運動會參與心肺擔負，減輕咳嗽症狀。因此，在咳嗽時期應該防止猛烈運動，可以適當啟動一些輕度的運動，如散步、瑜伽等。
及時就醫
假設咳嗽繼續時期較長，或許隨同發熱、呼吸困難、咳痰帶血等症狀，應該及時就醫，尋求醫生的協助和治療。