長時間不鍛鍊是否會導致肺活量降低[朗讀]

長時期不鍛鍊或許會造成肺活量降低。
肺活量是指一次性盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量。肺活量是一項反映呼吸性能的關鍵目的。
長時期不鍛鍊，身體的各項機能或許會有一定水平的降低，其中就包括呼吸系統。常年不啟動體育鍛鍊，呼吸肌會變得單薄，肺的通氣及換氣性能也會降低。
另外，長時期不鍛鍊還或許造成體重參與、瘦削等疑問，這些要素也會影響肺活量。
因此，為了堅持良好的肺性能，建議活期啟動體育鍛鍊，如跑步、游泳、瑜伽等，以增強心肺性能和身體的安康水平。同時，還應留意堅持良好的生活習氣，如戒煙、增加吸入有害氣體等，以維護肺部安康。