長時間用眼後如何緩解眼睛疲勞[朗讀]

長時期用眼後或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力模糊等不適，可以經過以下幾種方式緩解：
休息
讓眼睛適當休息，可以閉上眼睛或許做眼保健操來緩解眼睛疲勞。
調整環境
調整室內光線，確保光線柔和，同時防止在劇烈的陽光下或昏暗的燈光下用眼。
調整顯示器
調整顯示器的高度和亮度，使眼睛與顯示器堅持適宜的距離和角度。
熱敷
可以經常使用溫水浸泡過的毛巾敷在眼睛上，以緩解眼睛疲勞。
經常使用滴眼液
可以經常使用一些滴眼液來緩解眼睛疲勞，但需遵照醫囑或藥物說明書。
長時期用眼後出現眼睛疲勞是正常的，但假設眼睛繼續出現疼痛、視力模糊等症狀，建議及時就醫，以確定能否存在眼部疾病。