經常練習憋氣後感到難受應如何處理[朗讀]

不建議經常啟動憋氣練習，由於這種行為或許會造成身體缺氧，對安康形成負面影響。假設曾經感到舒服，可以採取以下措施：
呼吸新穎空氣
到戶外呼吸新穎空氣，以參與氧氣攝入，緩解舒服的症狀。
適當休息
儘量休息，防止猛烈運動和繁重的任務，讓身體有時期恢復。
深呼吸
緩慢深呼吸有助於參與氧氣攝入，緩解舒服的症狀。
及時就醫
假設症狀嚴重或繼續時期較長，請及時就醫，以確保身體安康。
綜述，不建議經常啟動憋氣練習，假設感到身體不適，應該及時中止並採取相應的措施。