冬季感冒應該食療的食物有哪些[朗讀]

夏季感冒可以選擇一些平淡、易消化，且富含維生素的食物啟動食療，有助於緩解不適症狀，詳細如下：
平淡的粥類
如小米粥、白米粥、蔬菜粥等，可以緩解喉嚨不適，補充水分及能量。
多汁的水果
如雪梨、柚子、橙子等，富含維生素 c 及水分，有利於緩解咳嗽症狀。
富含蛋白質的食物
如雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以協助恢復體力。
多喝水
多喝水可以協助緩解喉嚨枯燥，稀釋痰液，促進身體代謝。
要求留意的是，食療不能替代藥物治療，假設感冒症狀嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。