喉嚨痛咳嗽該待在家裡還是應出門鍛鍊[朗讀]

喉嚨痛咳嗽時建議待在家裡休息，暫時不要出門鍛鍊。
喉嚨痛咳嗽通常是由上呼吸道感染惹起的，或許是病毒感染，也或許是細菌感染。這種狀況下身體要求休息和恢復，出門鍛鍊或許會減輕症狀。
在家裡休息可以讓身體失掉充沛的恢復，同時可以多喝水，協助緩解喉嚨痛的症狀。假設症狀嚴重，可以遵醫囑經常使用一些藥物來緩解症狀。
當喉嚨痛咳嗽的症狀消逝後，可以逐漸恢復鍛鍊。末尾時可以選擇輕度的運動，如散步、瑜伽等，然後逐漸參與運動強度。同時，留意堅持良好的生活習氣，如戒煙、戒酒、防止過度疲勞等，有助於預防喉嚨痛咳嗽的出現。