流感導致失眠和夜裡飢餓該怎麼處理[朗讀]

流感或許會造成身體不適，包括失眠和夜間飢餓。處置這些疑問的方法包括調整作息、飲食和藥物治療等。
失眠
流感或許會造成身體不適，如發熱、咳嗽和頭痛等，這些不適或許會影響睡眠質量。建議嘗試調整作息時期，儘量堅持規律的睡眠時期，防止在睡前經常使用電子設備，發明一個安靜、溫馨的睡眠環境。
夜裡飢餓
流感或許會影響食慾，造成身體要求更多的能量和營養物質。建議嘗試多吃一些高蛋白、高纖維和富含維生素的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果等。
藥物治療
假設失眠和夜裡飢餓的狀況嚴重，可以思索經常使用一些藥物來協助改善睡眠和食慾。但是，請務必在醫生的指點下經常使用藥物，並遵照藥物說明書上的劑量和經常使用方法。
另外，假設流感症狀繼續減輕，或許出現其他症狀，請及時就醫。