哪些堅果具有止咳潤肺的效果[朗讀]

堅果通常是指閉果的一類果實，果皮安全，內含 粒或許多粒種子。日常生活中經常出現的堅果有核桃、杏仁、腰果、榛子、松子、開心果、夏威夷果等，這些堅果均有一定營養價值，但沒有止咳潤肺的效果，建議咳嗽患者及時就醫，遵醫囑治療。
經常出現堅果營養成分如下：
核桃
富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 e、鉀、鈣、鎂等營養素。
杏仁
富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 e、鎂、鉀、鈣等營養素。
腰果
富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 e、鎂、鐵、鋅等營養素。
榛子
富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 e、鉀、鈣、鎂等營養素。
松子
富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 e、鉀、鈣、鎂等營養素。
開心果
富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 e、鉀、鈣、鎂等營養素。
夏威夷果
富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 e、鉀、鈣、鎂等營養素。
堅果是一類營養豐厚的食物，但需留意，堅果熱量較高，建議每天過量攝入，以免惹起消化不良、瘦削等疑問。