如何處理感冒的前兆以預防感冒[朗讀]

感冒的先兆通常會出現鼻塞、流涕、喉嚨干癢、咳嗽等症狀。以下是一些可以處置感冒先兆以預防感冒的方法：
喝足夠的水
堅持身體水分充足可以協助濕潤呼吸道，緩解喉嚨干癢。
堅持室內空氣流通
在室內時，堅持窗戶翻開，讓空氣流通。假設要求經常使用空調或暖氣，可以經常使用加濕器以堅持室內濕度。
防止長時等候在空調房間
長時等候在空調房間會使身體失去水分，造成喉嚨枯燥和鼻腔枯燥，參與感冒的風險。
防止接觸感冒患者
防止與感冒患者親密接觸，特別是在他們打噴嚏或咳嗽時。
勤洗手
經常洗手可以增加細菌和病毒的傳達。
參與營養
堅持良好的飲食習氣，參與營養，有助於提高身體免疫力，預防感冒。
休息充足
保證充足的睡眠可以協助身體恢復和提高免疫力。
鍛鍊身體
過量的鍛鍊可以提高身體免疫力，增加感冒的風險。
綜述，堅持良好的生活習氣，留意團體衛生，增強免疫力，有助於預防感冒。假設出現感冒症狀，應及時就醫並接受治療。