肺功能測試前一月不得生病該如何應對[朗讀]

假設要求啟動肺性能測試，建議在測試前一個月採取措施來堅持安康，並盡或許增加生病的風險。以下是一些或許有用的建議：
堅持良好的衛生習氣
經常洗手，防止用手觸摸口鼻和眼睛，防止與生病的人親密接觸。
飲食安康
多吃新穎蔬菜水果，堅持飲食平衡，防止暴飲暴食和過度飲酒。
鍛鍊身體
適當的鍛鍊可以增強身體免疫力，增加生病的風險。
堅持良好的睡眠質量
保證充足的睡眠時期，堅持規律的作息習氣。
防止暴露在污染環境中
儘量防止在污染嚴重的環境中長時期逗留，如有要求請佩戴口罩。
假設不慎生病，請及時就醫並告知醫生要求啟動肺性能測試，以便醫生依據病情確定能否要求推延測試。