感冒期間能否食用牛肉和豆腐[朗讀]

感冒時期可以過量食用牛肉和豆腐。
感冒是一種經常出現的急性上呼吸道病毒感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、冠狀病毒、腺病毒等惹起。臨床表現為鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等，多呈自限性。
感冒時期飲食方面建議選擇易消化、高蛋白、高維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、豆腐等，以保證充足的營養攝入，協助身體對立疾病。牛肉和豆腐都是優質蛋白的來源，感冒時期可以過量食用，但烹飪方式建議以平淡為主，防止過於平淡或辛辣。
同時，感冒時期還應留意多飲水、多休息，防止猛烈運動和過度勞累，堅持室內空氣流通，防止受涼和過度捂汗。
假設感冒症狀繼續減輕，或出現其他異常症狀，建議及時就醫，以取得及時的治療。