如何有效止住咳嗽和流鼻涕的症狀[朗讀]

咳嗽和流鼻涕是經常出現的呼吸道症狀，或許是由病毒性感冒、流感等疾病惹起的，也或許與過敏、環境撫慰等要素有關。以下是一些可以協助止住咳嗽和流鼻涕的方法：
多喝水
堅持充足的水分攝入有助於稀釋呼吸道分泌物，從而更容易排出體外。
經常使用加濕器
枯燥的空氣會減輕呼吸道不適，經常使用加濕器可以參與室內濕度，緩解咳嗽和流鼻涕的症狀。
鹽水洗鼻
經常使用鹽水沖洗鼻腔可以協助肅清過多的分泌物，緩解鼻塞和流鼻涕的症狀。
藥物治療
關於咳嗽和流鼻涕嚴重的患者，可以思索經常使用一些藥物來緩解症狀。例如，鎮咳藥、抗組胺藥、解熱鎮痛藥等。但是，藥物治療應該在醫生的指點下啟動。
堅持良好的生活習氣
堅持充足的睡眠、戒煙限酒、防止吸入有害氣體等良好的生活習氣有助於緩解呼吸道症狀。
要求留意的是，假設咳嗽和流鼻涕的症狀繼續時期較長或減輕，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。