病毒感冒後怎樣處理睡覺鼾聲問題[朗讀]

病毒性感冒或許會造成鼻腔和咽部黏膜腫脹、分泌物增多，從而惹起鼻塞、流涕、打鼾等症狀。可以經過下列方式改善：
堅持室內空氣濕潤
經常使用加濕器可以參與室內空氣濕度，緩解鼻腔和咽部的枯燥不適，從而減輕打鼾症狀。
經常使用鹽水噴鼻劑
鹽水噴鼻劑可以協助清洗鼻腔，減輕黏膜腫脹，緩解鼻塞和打鼾症狀。
調整枕頭高度
選擇適宜的枕頭高度可以改善睡眠姿態，減輕打鼾症狀。普通來說，枕頭的高度應該與肩同高，或許稍低於肩部。
側臥位睡眠
側臥位睡眠可以減輕咽部遭到的壓力，增加打鼾的出現。
治療感冒
感冒治癒後，鼻腔和咽部的腫脹和分泌物會自然衰退，打鼾症狀也會隨之改善。可以服用抗病毒藥物、解熱鎮痛藥物等緩解症狀。
假設打鼾症狀嚴重，影響到正常的睡眠和生活，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。