長時間使用手機後出現眼部不適該如何處理[朗讀]

長時期經常使用手機後出現眼部不適通常是由於用眼過度造成的眼疲勞、乾澀等症狀。以下是一些可以緩解眼部不適的方法：
休息
讓眼睛休息一下，可以閉上眼睛或做一些眼部清閒的運動，如眼部按摩、遠眺等。
調整手機螢幕
調整手機螢幕的亮度和對比度，使其不過亮或過暗，以減輕眼睛的擔負。
經常使用人工淚液
假設眼睛乾澀，可以經常使用人工淚液滴眼液，以堅持眼睛濕潤。
做眼保健操
眼保健操可以協助緩解眼疲勞和眼部不適。
防止長時期經常使用手機
儘量防止長時期經常使用手機，可以適當休息一下，並啟動一些眼部清閒的活動。
假設眼部不適繼續不緩解，建議及時就醫，以確保眼睛安康。