如何治療大哭後眼睛腫脹的問題[朗讀]

大哭後眼睛腫脹通常是由於眼部周圍的血管擴張和水分積聚造成的。以下是一些可以協助減輕眼睛腫脹的方法：
冷敷
經常使用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，有助於收縮血管，增加腫脹。每次冷敷 5-2 分鐘，每天可屢次冷敷。
防止揉眼睛
儘量防止揉眼睛，由於這會減輕腫脹。
防止過度疲勞
讓眼睛失掉充沛的休息，防止長時期盯著電腦或手機螢幕。
飲食調整
儘量防止食用過多的鹽和辛辣食物，由於這些食物會減輕水腫。
抬高頭部
睡覺時將頭部抬高，有助於減輕眼睛腫脹。
這些方法或許有助於緩解眼睛腫脹，但假設症狀嚴重或繼續不退，建議就醫尋求醫生的建議。