如何緩解近視並改善視力[朗讀]

遠視是一種經常出現的眼科疾病，它是由於眼睛的屈光度異常形成的。改善視力緩和解遠視的方法包括：
堅持良好的用眼習氣
防止長時期盯著電腦螢幕或手機螢幕，每隔一段時期休息一下，看看遠處的物體。堅持正確的用眼姿態，防止在光線過暗或過亮的環境下用眼。
眼保健操
眼保健操可以協助緩解眼睛疲勞，改善視力。
飲食調整：多吃富含維生素
a、c 和 e、以及鋅、鉻等微量元素的食物，如胡蘿蔔、柑橘、藍莓、菠菜等，有助於維護眼睛安康。
參與戶外活動時期
研討標明，參與戶外活動時期可以有效預防遠視的出現和開展。
視力矯正
關於遠視患者，視力矯正可以協助改善視力。經常出現的視力矯正方法包括佩戴框架眼鏡、隱形眼鏡和雷射矯正等。
要求留意的是，遠視是一種無法逆轉的眼科疾病，一旦出現，不能完全治癒。但是，經過以上方法，可以延緩遠視的開展，緩解眼睛疲勞，提高視力。