熱敷眼睛是否有助於助眠[朗讀]

熱敷眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，但並沒有直接的證據標明它可以協助入睡。
熱敷眼睛可以促進眼部的血液循環，緩解眼睛疲勞、乾澀、酸脹等不適感，讓眼睛覺得愈加溫馨。這種溫馨感或許會協助一些人更容易入睡，但關於其他人或許並沒有清楚的效果。
假設您有睡眠疑問，建議您採取其他方法來改善睡眠質量，例如堅持固定的睡眠時期、防止在睡前經常使用電子設備、發明溫馨的睡眠環境等。假設您的睡眠疑問嚴重影響了您的生活質量，建議您來電醫生，以失掉更好的治療建議。