如何提高視力以應對眼睛檢查[朗讀]

為了在眼睛審核中取得更好的視力結果，您可以採取以下措施來提高視力：
休息眼睛
長時期的近距離用眼（如閱讀、經常使用電子設備）容易造成眼睛疲勞和視力降低。建議每隔 2 分鐘休息一下，可以遠眺、閉目養神或做眼保健操。
堅持適當的用眼距離
閱讀、經常使用電子設備時，與書本或螢幕堅持至少 3 厘米的距離。
參與戶外活動時期
白晝多到戶外活動，接觸自然光線，有助於改善眼睛安康。
合理飲食：多吃富含維生素
a、c、e 和鋅等營養素的食物，如胡蘿蔔、藍莓、柑橘類水果、菠菜、堅果等，有益於眼睛安康。
佩戴適宜的眼鏡或隱形眼鏡
假設您要求佩戴眼鏡或隱形眼鏡，請確保它們適宜您的眼睛，並遵照正確的佩戴和護理方法。
做眼保健操
眼保健操可以協助清閒眼睛周圍的肌肉，改善視力。
控制用眼環境
保證用眼環境光線充足，防止在光線缺乏或光線劇烈的環境下用眼。
活期啟動眼部審核
活期啟動眼部審核可以及早發現眼部疑問，並採取適當的治療措施，維護眼睛安康。
假設您的視力降低嚴重，建議及時就醫，尋求醫生的協助和建議。