如何應對吃蛋白粉後眼睛腫脹的問題[朗讀]

蛋白粉是一種含有蛋白質的粉末狀營養補充劑，通常被健身喜好者和運發動用作補充蛋白質的手腕。假設吃蛋白粉後眼睛腫脹，或許是由於對其中的某些成分過敏，也或許是其他要素造成，可以嘗試中止食用蛋白粉、冷敷、就醫等方法改善。
中止食用蛋白粉
假設吃蛋白粉後眼睛腫脹是由過敏惹起的，最直接的方法就是中止食用蛋白粉。普通狀況下，腫脹會在中止食用蛋白粉後逐漸衰退。
冷敷
可以經常使用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，以緩解腫脹和不適。每次冷敷 5～2 分鐘，每天可以屢次冷敷。
就醫
假設腫脹嚴重或繼續時期較長，建議儘快就醫，以確定腫脹的要素並尋求適當的治療。
要求留意的是，假設對蛋白粉中的成分過敏，或許會出現其他過敏症狀，如皮疹、呼吸困難等。假設出現這些症狀，應立刻就醫。另外，蛋白粉不能替代正常飲食，過量攝入蛋白質或許會對腎臟形成擔負。建議在食用蛋白粉前來電醫生或營養師的意見。