如何冷卻眼睛[朗讀]

眼睛冷卻的方法包括：
- 閉上眼睛：這可以協助增加眼睛外表的水分流失，並有助於減輕眼睛疲勞和枯燥感。
- 經常使用冷敷：將潔凈的濕毛巾或冷敷袋敷在眼睛上，可以協助降低眼部溫度並減輕眼睛疲勞。
- 經常使用眼藥水：假設眼睛枯燥或疲勞，可以經常使用清涼的眼藥水來協助減輕症狀。
- 參與環境濕度：在枯燥的環境中，眼睛容易變得枯燥和疲勞。參與環境濕度可以協助堅持眼睛濕潤。
- 增加用眼時期：長時期經常使用電腦、手機等電子設備容易造成眼睛疲勞。適當增加用眼時期可以協助眼睛失掉休息和恢復。
要求留意的是，假設眼睛出現疼痛、視力模糊等異常症狀，應該及時就醫，而不是嘗試自己冷卻眼睛。