睡前飲用薑茶是否有益健康[朗讀]

生薑是一種經常出現的香料和中藥材，具有多種安康益處。但是，睡前飲用薑茶能否有益安康，目前並沒有確切的迷信證據來證明。
生薑含有一種叫做姜辣素的化合物，這種化合物被以為可以促進血液循環和提高代謝率。因此，一些人以為睡前飲用薑茶可以協助清閒身體，緩解疲勞，促進睡眠。
但是，也有一些人以為睡前飲用薑茶或許會撫慰胃腸道，造成胃腸不適，從而影響睡眠質量。另外，生薑還含有一種叫做姜醇的化合物，這種化合物具有撫慰性，或許會造成一些人出現過敏反響。
因此，假設你想嘗試在睡前飲用薑茶，建議先大批飲用，觀察能否有不適反響。假設沒有不適反響，可以逐漸參與飲用量。但假設你有胃腸道疾病或過敏體質，最好防止在睡前飲用薑茶。