長時間看手機導致眼睛酸痛和黑眼圈的原因是什麼[朗讀]

長時期看手機造成眼睛酸痛和黑眼圈的要素或許有多種，包括眼疲勞、乾眼症、睡眠缺乏等。
眼疲勞
長時期看手機或許造成眼疲勞，由於眼睛要求不時地調整焦距以看清螢幕上的內容。這會造成眼肌緊張和眼睛乾澀，從而惹起眼睛酸痛。
乾眼症
看手機時，眼睛會不時地眨眼以堅持濕潤。但是，假設看手機的時期過長，眼睛或許會變得枯燥，造成乾眼症。乾眼症會造成眼睛酸痛、發紅和視力模糊。
睡眠缺乏
長時期看手機或許會影響睡眠質量，造成睡眠缺乏。睡眠缺乏會造成眼睛周圍的血液循環變差，從而惹起黑眼圈。
其他要素
長時期看手機還或許造成眼部肌肉緊張、頭痛、頸部和肩部疼痛等。
為了緩解這些不適，建議儘量增加看手機的時期，多休息，保證充足的睡眠。假設眼睛酸痛和黑眼圈的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，遵醫囑治療。