如何有效預防眼花[朗讀]

眼花是一種經常出現的眼科症狀，通常是由於調理性能異常或眼部疾病惹起的。以下是一些預防眼花的方法：
堅持良好的用眼習氣
長時期的近距離用眼（如看手機、電腦）容易造成眼部疲勞，參與眼花的風險。建議每隔 2 分鐘休息一下，看看遠處的物體，清閒眼睛。
留意用眼衛生
防止用手揉眼睛，勤洗手，以防止細菌和病毒感染。
安康的生活方式
堅持充足的睡眠、飲食平衡、適當的鍛鍊可以協助維持身體安康，從而降低眼花的風險。
活期審核
活期啟動眼部審核，及時發現並治療眼部疾病，可以預防眼花的出現。
戴適宜的眼鏡
假設有遠視、遠視或散光等屈光不正的疑問，要求戴適宜的眼鏡或隱形眼鏡，以堅持明晰的視力，防止眼花。
防止陽光直射
長時期暴露在陽光下容易造成眼部疲勞和視力降低。建議在戶外活動時戴上太陽鏡或帽子，以維護眼睛。
假設出現眼花的狀況，建議及時就醫，以確定病因並接受相應的治療。