應如何鍛鍊以消除肺炎恢復期的咳嗽症狀[朗讀]

肺炎恢復期的咳嗽通常是一種維護性反射，有助於肅清呼吸道中的分泌物。雖然鍛鍊或許有助於減輕一些咳嗽症狀，但過度鍛鍊或許會減輕症狀或延伸恢復時期。
在肺炎恢復期，鍛鍊應該過度，可以從低強度的運動末尾，例如散步、瑜伽等，然後逐漸參增強度和時期。另外，在運動前、中、後都應該適當補水，以堅持呼吸道濕潤。
要求留意的是，假設咳嗽症狀繼續時期較長或減輕，應該及時就醫，以確保恢復順利。在啟動鍛鍊前，最好來電醫生的建議，以確保鍛鍊方式和強度適宜自己的身體狀況。