難以入睡時閉上眼睛是否有效[朗讀]

難以入睡時閉上眼睛或許有一定的協助，但並不是對全部人都有效。
閉上眼睛可以降低光線的攪擾，有助於身體更容易進入睡眠形態。另外，它還可以協助清閒眼睛和面部肌肉，進一步促進睡眠。
但是，假設閉上眼睛後依然無法入睡，或許是由於其他要素攪擾了睡眠，例如焦慮、壓力、疼痛或不良的睡眠環境。在這種狀況下，僅僅閉上眼睛或許並不能處置疑問。
關於常年難以入睡的人，建議尋求醫生的建議，以確定能否有潛在的睡眠阻礙或其他安康疑問，並取得適當的治療建議。