怎麼判斷自己精神有問題[朗讀]

出現這些情況，建議立即去精神科就診，不是誇張。
1、心情不暢：情緒低落，無法感受到快樂，甚至有時會有自殺的念頭。經常感到焦慮不安，對小事反應過激，容易發怒；總是憂心忡忡，坐立不安。
2、身體不舒服且檢查不出問題。
經常感到頭暈頭痛、胃腸道不適，同時伴有呼吸急促和胸悶的感覺。做了多項檢查未發現明顯的疾病。
3、性格突變：原本外向、充滿活力的性格突然變得內向、孤僻，不願與人交流；忽視個人形象，變得不修邊幅，社交、學習和工作能力下降。
4、行為怪異反常。
突然變得不再講究個人衛生。變得粗魯，甚至開始對他人採取暴力行為。總是對安全、健康、家人的安危等事情感到憂慮；同時對某些場合也感到擔憂，比如乘坐電梯、進入商場、面對懸掛物等。
5、睡眠問題
常常難以入睡，且夢境頻繁。難以進入夢鄉，常常早醒，導致睡眠不足。睡眠品質降低，或者在床上翻來覆去、難以入睡，一旦醒來就再難入眠，越是想要入睡越是難以成眠。
6、思維混亂
能夠聽到不存在的聲音，與空氣對話，無緣無故地笑。外出時總感覺他人用異樣的目光注視自己，似乎在背後議論自己。
如果你或者身邊的人一旦出現上述多種跡象，建議及時就醫。