如何保持佩戴眼鏡後度數不再增加[朗讀]

堅持佩戴眼鏡後度數不再參與的方法包括堅持良好的用眼習氣、啟動過度的眼部鍛鍊、活期啟動視力審核等。
堅持良好的用眼習氣
長時期盯著電腦螢幕、手機螢幕等會造成眼部疲勞，容易造成度數加深。應該每隔一段時期啟動休息，啟動遠眺或做眼保健操等。同時，堅持正確的用眼姿態也很關鍵，如堅持眼睛與書本或螢幕的距離，防止在暗處或晃動的環境中用眼等。
啟動過度的眼部鍛鍊
過度的眼部鍛鍊可以協助堅持眼睛的安康。可以啟動一些簡易的眼部運動，如眼球轉動、眨眼等，以緩解眼部疲勞。
活期啟動視力審核
活期啟動視力審核可以協助及時發現視力變化，以便及時採取措施啟動調整。普通建議每年至少啟動一次性視力審核。
合理飲食
飲食中留意補充富含維生素 a、c、e 和鋅等營養素的食物，如胡蘿蔔、柑橘、堅果等，有益於眼睛安康。
佩戴適宜的眼鏡
佩戴不適宜的眼鏡會減輕眼部疲勞，造成度數加深。應該活期審核眼鏡能否適宜，並及時啟動調整。
要求留意的是，這些方法並不能完全保證佩戴眼鏡後度數不再參與，由於遠視的出現和開展是由多種要素共同作用的結果。但堅持良好的用眼習氣、啟動過度的眼部鍛鍊、活期啟動視力審核等可以協助減緩遠視的開展，並堅持良好的視力。