有哪些方法可以有效避免近視[朗讀]

遠視是一種經常出現的眼科疑問，關鍵是由於眼睛的屈光不正造成的。以下是一些可以有效防止遠視的方法：
堅持適當的用眼距離
閱讀、經常使用電腦、看電視時，堅持適當的用眼距離，防止長時期近距離用眼。
參與戶外活動時期
研討標明，參與戶外活動時期可以降低遠視的風險。
增加電子產品經常使用時期
過多的經常使用電子產品容易造成眼睛疲勞，參與遠視的風險。
堅持正確的坐姿
正確的坐姿可以協助堅持眼睛與書本或電腦螢幕的距離，增加眼睛疲勞。
留意用眼衛生
堅持眼部清潔，防止長時期盯著電腦螢幕，適當休息。
飲食安康：多吃富含維生素
a、c 和 e 以及鋅、銅等營養素的食物，有助於保養眼睛安康。
活期審核視力
活期審核視力可以及早發現遠視疑問，並採取必要的措施。
綜述，堅持良好的用眼習氣和生活方式，有助於預防遠視的出現和開展。假設曾經出現遠視，應該及時就醫並採取適宜的治療措施。