藍莓對視力有何好處[朗讀]

藍莓富含花青素，這是一種有助於維護眼睛安康的抗氧化劑。以下是藍莓對視力的一些益處：
維護視網膜
藍莓中的花青素可以維護視網膜免受自在基的損害，自在基會隨著年齡的增長而損害視網膜。
改善夜間視力
藍莓中的花青素可以參與視網膜中視紫紅質的含量，視紫紅質是一種可以在弱光條件下協助視物的物質。
減輕眼睛疲勞
藍莓中的抗氧化劑和維生素 c 可以協助改善眼睛疲勞和恢複眼睛性能。
4.降低患與年齡相關的眼病的風險：藍莓中的抗氧化劑和其他成分可以降低患與年齡相關的眼病，如白內障和黃斑變性的風險。
總的來說，藍莓可以對眼睛安康發生積極的影響，但要留意的是，吃藍莓並不能完全治癒遠視或其他眼部疑問。