如何治療因長時間玩手機導致的眼睛腫脹[朗讀]

常年玩手機或許會造成眼睛疲勞、乾澀、腫脹等不適症狀。以下是一些緩解眼部不適的方法：
休息
讓眼睛休息是緩解眼疲勞最直接的方法。儘量防止長時期盯著手機螢幕，可以經常閉目養神或遠眺，讓眼睛失掉充沛的休息。
調整螢幕亮度
將手機螢幕亮度調至與環境光線相適宜的水平，防止螢幕過亮或過暗對眼睛形成的撫慰。
做眼保健操
眼保健操可以促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。
經常使用眼藥水
假設眼睛乾澀，可以經常使用滴眼液，但需遵照醫囑或藥物說明書。
調整手機經常使用習氣
儘量防止在暗處經常使用手機，如必需經常使用，可適當調亮螢幕亮度；看手機一段時期（普通 3～分鐘）後，要讓眼睛休息
5～ 分鐘
綜述，堅持良好的用眼習氣、給眼睛充沛的休息是緩解眼部不適的關鍵。
假設眼睛腫脹繼續不緩解，建議及時就醫，以掃除其他潛在的眼部疑問。