多吃綠色食物是否對小朋友的眼睛有益[朗讀]

多吃綠色食物對小好友的眼睛有益。
綠色食物富含葉黃素、玉米黃素等類胡蘿蔔素，這些營養素可以促進視網膜中視紫紅質的分解，有助於維護視力，緩解眼睛疲勞。同時，綠色食物中的維生素 c、維生素 e 等抗氧化劑也有助於保養眼睛安康。
關於小好友來說，堅持平衡的飲食習氣十分關鍵，建議在日常飲食中過量參與綠色食物的攝入，如菠菜、生菜、西蘭花、獼猴桃等。但要求留意的是，飲食只是維護眼睛安康的一個方面，還要留意養成良好的用眼習氣，如控制用眼時期、堅持正確的讀寫姿態、參與戶外活動時期等。
假設小好友出現視力疑問，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。