食用鯉魚是否對眼睛有益[朗讀]

目前並無確切證據證明食用鯉魚對眼睛有益。
鯉魚是一種經常出現的海水魚，富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養成分，是一種營養豐厚的食材。從目前研討來看，魚類含有 n-3 多不飽和脂肪酸，或許對眼睛安康有益，但這關鍵是基於一些觀察性研討和小型臨床實驗的結果，仍要求更多高質量研討加以證明。
另外，魚類還富含維生素 a，有助於維持正常的視覺性能。但是，鯉魚並不是獨一富含維生素 a 的食物，其他生物性食物如肉類、禽類、蛋類等相同富含維生素 a
要求留意的是，雖然鯉魚是一種營養豐厚的食物，但假設團體對魚類或其他食物過敏，應防止食用，以免惹起不適。同時，日常飲食應留意營養平衡，除了魚類，還應過量攝入其他富含營養素的食物，以保證眼睛安康。
假設有眼睛不適等疑問，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。