為何運動時眼睛會感到酸澀[朗讀]

運動時眼睛感到酸澀，或許是由於運動時的眼部疲勞、乾澀或結膜充血所造成的。
眼部疲勞
運動時，身體會釋放一些激素，如腎上腺素和去甲腎上腺素，這些激素或許會造成眼睛的血管收縮和眼部肌肉緊張。這些要素或許造成眼睛疲勞和酸澀感。
乾澀
運動時身體會出汗，這或許造成身體失去水分。假設沒有及時補充水分，眼睛或許會變得乾澀，從而造成酸澀感。
結膜充血
運動時，假設眼睛遭到撫慰或撞擊，或許會造成結膜充血。結膜充血或許會造成眼睛感到酸澀和不適。
為防止運動時眼睛感到酸澀，可以採取以下措施：
堅持水分
運動前、運動中和運動後都要喝足夠的水，以堅持身體水分平衡。
佩戴適宜的眼鏡或護目鏡
假設要求戴眼鏡或護目鏡，確保它們適宜並且不會對眼睛形成壓力。
休息
假設感到眼睛疲勞或酸澀，可以暫停運動，讓眼睛休息一下。
防止陽光直射
在戶外運動時，可以佩戴太陽鏡或帽子，以防止陽光直射眼睛。
留意環境
在惡劣的環境下，如高溫、高濕度或多塵環境，應特別留意維護眼睛。
假設運動後眼睛繼續感到不適，建議及時就醫，以確定病因並啟動適當的治療。