晚間攝入過多水分是否會導致眼睛腫脹[朗讀]

晚間攝入過多的水分或許會造成眼睛腫脹，但不是全部人都會出現這種狀況。
正常狀況下，人體在夜間睡眠時，身體的代謝減緩，腎臟的排泄性能也會削弱。假設在臨睡前飲用了少量的水，水分不能被及時排出體外，或許會在體內積聚，從而造成水腫，包括眼睛腫脹。
但是，並不是全部人都會出現這種狀況，由於每團體的身體狀況、代謝才幹和飲食習氣不同。另外，假設自身就存在腎臟疾病、心臟病等基礎疾病，則更容易出現眼睛腫脹的狀況。
因此，為了防止眼睛腫脹，建議在臨睡前的 ~2 小時內儘量防止少量飲水。同時，堅持良好的作息習氣，防止熬夜，有助於身體的正常代謝和排泄。