如何訓練調整視力[朗讀]

訓練調整視力的方法有很多種，但是要求留意的是，假設是真性遠視，這些方法不能完全治癒遠視，而是有助於改善和保養眼睛安康。以下是一些經常出現的訓練方法：
焦點訓練
經過注視不同距離和不同大小的物體來提高眼睛的調焦才幹。
視野拓展訓練
經過眼球轉動和注視不同方向的物體來擴展眼睛的視野範圍。
明暗順應訓練
經過在不同的光線環境下啟動訓練，來提高眼睛的明暗順應才幹。
清閒訓練
經過深呼吸和眼部按摩等方法來清閒眼睛，減輕眼睛疲勞。
視力訓練儀
經常使用視力訓練儀啟動訓練，這種儀器通常可以提供各種視力訓練項目。
要求留意的是，視力訓練要求常年堅持才幹看到效果，同時還要求留意用眼衛生，防止長時期注視電腦、手機等電子螢幕，堅持充足的睡眠和飲食安康。假設有遠視或其他視力疑問，建議及時就醫，接受專業治療。